søndag 19. februar 2017

Korleis hente styrke?

I dag er det søndag.

I dette blogginnlegget skal eg sei litt om styrke.

Veit du kva som gir deg styrke? Hender det at du kjenner deg svak?
Kva er dine styrker?

Når tankane kjem snikande, og det kan dei gjere - da kan det være fint å vite kva du kan gjere aktivt som gjer at du kjem i kontakt med styrke.

Her kan du gjere ein enkel øvelse. Prøv gjennom dagen å legge merke til når du kjenner styrke i kroppen. Er det når du skal ha handlevarene i posten og du veit det blir tungt - og du kjenner - tja, eg er jo sterk - dette klarer eg! Så tek du dei tunge handleposane og tar dei med deg ut og heim. Lett - sjølv om det er tungt.

Eller styrke kan også være når nokon spør deg om ei teneste - og du kjenner at nei - denne gangen så passer deg ikkje. Du veit du har ikkje overskot - og du har lyst til å gjere noko som gir deg kvile samstundes som energi. Og så henter du kreftene og seier Nei - eg kan ikkje gjere deg denne tenesta.

Styrke kan også være å sei neitakk når nokon tilbyr deg noko. La oss sei at du har bestemt deg for å være vegetarianer, og så tilbyr nokon deg ein matrett med kjøtt i. Du veit at om du seier at - nei takk - eg er vegetarianer, så vil det bli pes. Så da kan det være at du må hente fram styrke for å sei ifra om at du har endra livsstil.

Eg kjenner på styrke ved ulike anledninger. Ein av dei er når eg er i skogen og jobber med ved.
Her kan du sjå ein video der eg sager ned eit tre - og kjenner på masse styrke!

Desiree sager ned ei bjørk

Men så er det interessant. Egoet vårt - det er ikkje alltid så gla i at vi kjenner styrken vår. Det kan komme snikande med tankar om kvifor dette ikkje er så lurt. Egoet og offeret jobber i lag for å trykke deg litt ned. Her seier eg litt om det;

Krefter i skogen

Når er du i kontakt med styrke? Har du fått nye tankar om det etter du starta å lese blogginnlegget? Om du ikkje anar korleis du gjer det så kan du legge merke til gjennom dagen når du kjenner det og eventuelt skrive det ned. Og kjenner du svakhet - så kan du hente fram dei tinga du gjer for å bli sterk og gjere nokon av dei tinga.

Følg meg gjerne på youtube.

Styrke - Desiree - 19. februar 2017

lørdag 11. februar 2017

Styrke - offer

Laurdag morgon 11. februar klokka 09.15

Hender det at du kjenner deg som eit offer? Du føler at hadde berre ting vore annleis, så hadde alt vore bra? Og at det har ikkje noko med deg å gjere, det er situasjonen, dei andre, miljøet eller samfunnet sin feil at du er der du er?

For meg er det å være eit offer på ein måte det motsette av å være i kontakt med styrke. Stakkars meg, Desiree, eg er så svak. Hadde berre den personen oppført seg annleis, den valutaen vore svakare, været vore bedre, ja då hadde eg hatt det fint. Eg er i offerrolla. Og der er eg så lenge eg sjølv vel å være der. 

Så vaknar eg brått opp - hey vent! Dette er jo mitt valg! Eg kan no velge å forholde meg annleis til situasjonen, og foreta grep. Men for å gjere dette fordrar det to ting altså - oppvåkninga - og evne til å forstå at no er eg i valsituasjonen.

Eg følger ein guru som heiter Sadhguru. Han hevdar at ca kvart 45 minutt så er der eit vindu, ein opning så gir oss sjangsen til å endre livet. Det kan være når intuisjonen seier - eit glas vatn du - det hadde vore noko. Så slår egoet inn - nei kaffi du, stakkars deg, du jobber jo så hardt - du fortjener no ein kopp kaffi. Og vinduet lukkar seg - og det er ikkje sikkert eg oppfatta at det faktisk var eit vindu.

Eit slikt vindu kan også være når tanken slår ned i meg - skal eg ringe til Berit på Andøya? Så slår egoet inn - nei, ho er no sikkert opptatt med noko som er viktigare enn å snakke med deg Desiree, du må ikkje tru at du er nokon ho vil bruke tid på, nei fortsett med ditt du... Og det å forstå at egoet er ikkje noko som spelar på lag med meg - det kan ta tid å forstå. Egoet vil ikkje at eg skal endre mønster - da mister egoet kontroll.

Styrke -

Det skjedde noko heilt utrulig i går. Eg er med i ei gruppe på Facebook - det er ei gruppe som jobber med Loven om tiltrekning. Den er så enkel at det du sender ut det får du tilbake. Sender du ut kjærlighet så får du kjærlighet tilbake - sender du ut dritt så får du dritt tilbake. - Jammen! Roper offeret! Det er ikkje min feil! ... Hehe, og da har eg det gåande. Jo, det er min feil. Plassen eg er på i dag er ein sum av alle mine valg. Og om eg ikkje er fornøgd med her eg er - ja da må eg tenke meg om neste gang eg har eit valg. Og dei valga kjem jo som perler på ei snor heile tida.

I alle fall - i gruppa var det ei vakker dame som posta ein video. Ho skulle på retreat i Nepal, og eg vart heilt facinert og tiltrekt av henne. Eg kunne kjenne at der ho er - ja, der vil eg også være. Når eg sjekka litt meir viste det seg at ho skulle på ein 21 dagers retreat med Durga som tema. Durga er ei gudinne som representerer styrke. Åh - tenk å få være med på det? Og da var det at det opna seg eit vindu. Åja, du vil komme i kontakt med styrke Desiree? Du vil ikkje være eit offer?

Sidesprang - dann og vann dei siste åra så har eg gått tur i skogen. Det er ein del av den Trondhjemske postruta. Halvvegs er der ei myr, og den er så våt at eg må gå med støvlar om eg skal gå tværs over den. For nokre år sidan spurte eg bonden om det var mulig å gjere noko med den myra. Ja, han snakka om å legge på nokre pallar og så sjå korleis det ville være. Det vart med praten. Og kvar gang eg går over myra har eg tenkt "Vi skulle gjort noko med denne myra".

Så da sa Durga til meg - om du ikkje vil være eit offer så kan du jo lage din eigen vesle retreat i morgon føremiddag? Det er fullmåne, den einaste planen du har er om kvelden å kose deg sammen med ei handfull vakre kvinner. For første gang arrangerer vi fullmåneseremoni - og eg gleder meg som ein unge. Altså Durga - så sa ho til meg - du tar ein palle - så drar du den etter deg den kilometeren det er opp til myra. Og når du gjer det så kjem du i kontakt med styrke - og offeret som har synest synd på seg sjølv, det må nesten berre stilne - for du tar kontroll og ordner opp!

For ein tilfredstillelse det var. Å sjå det opne vindauget - og så tørre å sei JA! dette vil eg! Og no - no skal eg ut og dra ein palle. Så kjem eg tilbake om ei stund.

Her er altså pallen eg skal dra. Den er ikkje vasstrukken så den er heilt grei i vekt;


Og her ein liten videosnutt om kva planen no er;

Korleis skal eg dra pallen?

Og no når eg skriv dette - så kjem tankar om tvil. Er dette virkelig noko å dele? Vil andre bli inspirert til å gjere noko som dei føler kan være ein bøyg? Vil dei få lyst til å hente fram kraft i seg? Det er jo det eg har lyst til. At du skal reise deg opp og sei - nei fy flate no er det jammen nok! :-) No tar eg skjeia i den andre handa og får sving på sakene.

Vel - vil du sjå korleis det gjekk etter eg hadde gjort unna dei første flatene?

Rull ny film;

No kjem oppoverbakkane

Så spør eg deg - kva gjer det med deg å sjå at nokon er fornøgde med seg sjølv? Får du den stikkande ekle følelsen - sjå på ho der da - ho trur ho er noko - .. eller tenker du .. fy flate så bra - no skal eg jammen gå ut og flytte på dei store steinane som har irritert meg - eller no skal eg sette meg ned og bestille dei flotte blomstrane som eg vil plante om nokre veker. Kan du kjenne at du blir dradd ned? Eller kjenner du at du blir løfta opp? Om du klarer å kjenne etter og utforske det - så kan du oppedaga noko nytt ved deg sjølv.

Nytt kosebilde;

No er eg komt opp til Tunvald - der er det ein postkasse med ei bok der ein kan skrive navnet sitt. No er det ikkje langt igjen.

Eg veit med meg sjølv at korleis eg forheld meg til andre - det er ein god peikepinn på kor godt eg har det med meg sjølv. Om eg stadig hater nokon, sjikanerer nokon, sladrer om andre, klager på kommunen, klager på butikkene eg handler i, syter på bussrutene - ja og andre negative ting, så er det eit bilde på at eg egnetlig ikkje har det så bra. Men når eg har det bra med meg sjølv, da ser eg få problemer rundt meg, men heller utfordringer som eg gleder meg til å løyse.

Endelig framme;

Pallen er framme

Ja så lett er det altså å komme i kontakt med styrke. Styrke og følelsen av at eg har mulighet til å påvirke kor bra livet mitt er.

Dette kan eg i høgste grad sei ja til!

Tusen takk til Durga - gudinna som står for styrke. Som minte meg på at styrken er inni meg - og at det er opp til meg om eg vil ha kontakt med den. Det er ein innvendig jobb - heldigvis. Tenk om eg skulle være avhengig av andre for at eg skulle finne den? No fekk eg jo på ein måte støtte utanifra, men det var opp til meg om eg fekk auge på det opne vindauget, eller om eg lot det gå forbi.

Eg minner deg om webinaret torsdag klokka 10.00 Det er eit opent webinar der du kan stille spørsmål til meg - send dei gjerne til meg på forhånd til 99274877. Spørsmålet ønsker eg er relatert til ei utfordring du har i livet.

Tusen takk for at du les bloggen - tusen takk for at du følger meg - tusen takk for inspirasjon og glede.

Klem fra Desiree






tirsdag 7. februar 2017

Å prokastinere

Kva er det eigentlig å prokastinere?

Jo, det er når eg skal gjere noko som er relativt viktig. Det er så viktig at om det var ein einaste ting eg skulle gjere den dagen, og det MÅTTE eg gjere før eg la meg - og så poppar det opp tusen andre uvesentlige små ting som eg berre må gjere før eg skal gjere den eigentlige viktige tingen. All slags rot blir rydda opp i, ting blir sortert og for kvar ting som blir gjort så veit eg etande godt kva eg egentlig skulle ha gjort og kor viktig det er.

Så kva er det eg prokastinerer for i dag?

Jo, eg har sagt at eg 16. februar klokka 10.00 skal ha Webinar. Det er eit ope webinar med spørsmål og svar. Og eg gruer meg. Og eg er spent og eg gleder meg. Det er mitt første.

Men - så er det det at eg veit ikkje korleis det fungerer. Dvs eg veit kva plattform eg skal bruke, og utover det har eg ikkje peiling. Og det er det eg skal utforske i kveld. Ni dager før, det er jo god tid. Men, eg kjem liksom ikkje heilt i gang.

No trur eg eg skal begrense ryddinga til skrivebordet mitt - ja og kan hende stova her. Og når det er i boks - DÅ då skal eg finne ut korleis det derre webinaret egentlig fungerer.

Hender det at du prokastinerer?

Eg veit eg gjer det for den tingen eg egentlig skal gjere den er litt skummel. Og den er eit steg på veien til noko eg har så utrulig lyst til å gjere meir av, nemlig være Zen-Coach. Ein sånn som hjelper deg og deg til å kjenne etter kva som er viktig for deg, og kva som skal til for at du kan gjere det du har mest lyst til. Eg vil være ein sånn som kan trykke på knappen i deg som gjer at lyspæra kjem på. Det er så kjekt når det skjer. Og det skjer ofte.

No skal eg berre først... og SÅ :-)

Ønsker deg ein fin kveld eller dag - kor du no enn er :-)

Desiree - Zen Coach

onsdag 1. februar 2017

Tårer og tenners gnissel

Har du nokon gong opplevd det?

Det skjer noko - du tenker på noko som har skjedde, eller nokon seier noko til deg og så kjem tårene. Dei pressar seg på. For min del bygger det seg opp i brystkassen og eg kan kjenne at tårekanalane begynner å fylles med tårer. Lenge før tårene kjem ut i augene kan eg kjenne at eg grin.

For min del skjer det sjeldnare enn før. Når eg var liten kalla mora mi tårene for krokodilletårer. Når ho sa det så visste eg at der var ingen trøst å få. Skulle eg få trøst måtte det blø fra kneet, men om eg kjente meg urettferdig behandla, da var det ingen trøst.

Av og til skjer det at tårene kjem. I videoen under fortel eg litt om dette;

Når tårene kjem

Det er klart - ho som klaga er i sin fulle rett. Eg har jo lova å sende om bestillinga kjem inn før 12.00 Dette hender av og til - og når eg da seier ifra så pleier eg å få forsikringer om at det ikkje hasta og at det går heilt fint at det går ein dag ektra.

Så kva betyr det då - når eg blir så lei meg? Ho som klaga speiler berre noko i meg sjølv. Eg verdset ikkje meg sjølv høgt nok. Eg er kritisk til at det eg gjer ikkje er godt nok. Det er så mykje eg kunne gjort bedre. Så da må eg minne meg på - alltid gjer ditt beste. Og mitt beste er forskjellig fra dag til dag. Når eg så blir lei meg - så er det ei påminning om at eg kan stille for høge krav til meg sjølv, og eg fekk eit tips at eg kunne endre litt ordlyden om at "kjem bestillinga inn før 12.00 - så gjer eg kva eg kan - for å sende samme dag."

Da gir eg meg sjølv den slakken - som eg har lyst at andre skal gi meg. Og vel så viktig at eg gir andre den slakken. At det er heilt ok at dei gløymer avtaler eller at dei gjer andre ting som eg ikkje alltid kan forstå. Det at eg aksepterer at dei gløymer betyr ikkje at dei kan gjere det gang på gang. Det gir meg ein sjangse til å sei ifra. At når vi avtaler klokka tolv, da setter eg av tid til meg og deg - og da er det litt dumt om du avlyser og utan å sei ifra. Eg kan ikkje klandre den andre. Den andre gjer alltid så godt den kan. Og eg kan jo da minne meg sjølv også på det - eg gjer så godt eg kan, og det er ulikt fra dag til dag.

Som nevnt tidligare i denne bloggen så er eg Zen-Coach. Har du ei utfordring som du gjerne vil utforske - og du føler at venninna ikkje strekk til (ofte tyr vi til venninner i ein slik situasjon) - eller du står fast og kjem ikkje vidare - da an Zen Coaching være noko for deg. Her fortel eg litt om kva det er;

Eg er Zen-Coach og kva er det?

Ønsker du å bestille time så ta kontakt på 99274877 og avtal tid.
Det koster 750 kr for ein time.

Dersom du kjenner du har behov for fleire timar?

3 timer koster 2100

5 timar kostar 3250

Beste helsing fra Desiree

Takk for at du følger meg :-)